De næste to uger vil jeg fokusere mere på vægttab. Nu er jeg kommet i gang efter de første to uger, så skal hjerterehabiliteringen intensiveres.
Indtil videre holder jeg en pause med kondicykling i kælderen, da jeg cykler en del til rehabilitering.
Min hustru og jeg lavede kostomlægning. For at øge forbrændingen spiser vi nu 6 måltider om dagen - tre hoved måltider og 3 mindre snacks.
Stort set alt hvad vi spiser har "Nøglehulsmærke" på og næsten intet over 4% fedt.
Min hustru og jeg lavede kostomlægning. For at øge forbrændingen spiser vi nu 6 måltider om dagen - tre hoved måltider og 3 mindre snacks.
Stort set alt hvad vi spiser har "Nøglehulsmærke" på og næsten intet over 4% fedt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar