Rehabilitering konditionstræning. Som sædvanlig var der opvarmning på kondicykel – og med spurter og bakker. Indimellem tog vi en lille løbetur på gangene. Efter cykling var vi i salen, hvor vi lavede øvelser med aerobicbold, løbeøvelser, step med mere. Til sidst lidt på trapperne – op og ned 3 gange blev det til. Og selvfølgelig udstrækning til allersidst.
Det var ikke hårdt nok for mig i dag. Der var ikke ret mange steder, hvor jeg kunne presse mig selv. Dog fik jeg dobbeltslag 3-4 gange under cykeltræningen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar