Opsummering efter de første to uger med hjerterehabilitering (25%)

Den første uge var præget af, at jeg ikke havde trænet i lang tid.

Generelt må jeg sige, at jeg ikke er i form – det kommer til at tage lang tid.

Ud over mælkesyre, har jeg dog ikke haft de store problemer – ingen udprægede ømme muskler.

Dobbeltslagene kommer og går – mest under cykling, men påvirker ikke træningen.

I uge to ville jeg gerne have øget intensiteten, men holdt mig til planen.

Jeg føler ikke, at jeg har tabt nok i vægt. Da der ikke har været koncentreret muskeltræning, så er det ikke blevet til muskler. De næste uger vil jeg øge intensiteten og begynde at intervalløbe.

Godt at komme i gang, men skuffet over det lille vægttab.